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昼メシ日記 番外編 孤独の晩メシ

どうも、リフォーム部の伊東です。今回は番外編として独身男の寂し、侘しい

晩メシを紹介します、、、

今夜のメニューは筋力upバルク蕎麦です。

最近、ダイエット及び筋トレに励んでおります。

高タンパク、低脂質、炭水化物も食物繊維豊富な蕎麦となっております。

ささみ、オクラ、納豆、ゆで卵を蕎麦とめんつゆで絡めるのみの超時短メシです。

見た目悪いですが、栄養価、味、満足度ともに申し分ありません。

皆さんも少し太ってきたななど気になる時は蕎麦を食いましょう!蕎麦です!蕎麦!

かき揚げ蕎麦、天ぷら蕎麦はダメですよ!

高タンパク!低脂質!を意識して下さい!

程よく食べて、よく動くこれに限る!みたいです、、

僕の目標は2月中に-2㎏、頑張ります。

現在 88㎏ → 2月末 86㎏

無理せず長期的に痩せて、筋肥大を

皆さんもレッツ!バルク!

リフォーム事業部 伊東

伊東 龍之介

伊東 龍之介

リフォーム事業部 リフォーム二課

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